YIN YOGA & YOGA NIDRA WORKSHOP "INNERLIJKE WARMTE"

VRIJDAG 30 NOVEMBER VAN 19U - 21.30U

 

In de diepte van de winter verlangt je lichaam vanzelf naar vertraging. De dagen zijn kort, de energie is laag en de stilte hangt als een zachte deken rond je heen. Het is een tijd waarin je minder naar buiten hoeft te bewegen, en waarin je zachte innerlijke vuur  je richting wijst.

Tijdens deze avondworkshop nodig ik je uit om terug te keren naar die warme plek in jezelf. Een plek waar je mag rusten, voelen en helemaal tot jezelf komen.

 

✨ WAT KAN JE ERVAREN TIJDENS DE WORKSHOP?

  • Met yin yoga breng je warmte en ruimte in je lichaam. Je neemt de houdingen langer aan, gedragen door kussens en dekens, zodat spanning kan ontdooien en je dieper kan zakken. Wintergebieden zoals onderrug, nieren, heupen en schouders krijgen extra aandacht — plekken die je energie bewaren en beschermen.

  • Via bewuste adem en zachte aandacht word je opnieuw verbonden met je innerlijke ritme. Je merkt hoe de stilte in je lichaam toeneemt, hoe gedachten vanzelf vertragen en hoe je jezelf toelaat om te zakken onder alle lagen van het dagelijks leven.

  • Met yoga nidra sluit je de avond af in diepe, herstellende rust. Je lichaam komt volledig in wintermodus: vertragen, herstellen, opladen. Een zachte reis naar binnen, gedragen door warmte en stilte.

 

🌿 WAAROM DIT VOOR JOU KAN ZIJN

 

Als je voelt dat je batterij na de drukte van de voorbije maanden laag staat…
als je meer rust zoekt…
als je hoofd te vol is…
of als je gewoon verlangt naar een warme avond voor jezelf…

 

Dan ondersteunt deze workshop je in:

  • diepe ontspanning voor lichaam en geest

  • meer warmte en ruimte in rug, heupen en schouders

  • herstel van je zenuwstelsel, van spanning naar kalmte

  • vertragen en tot jezelf komen

  • het aanwakkeren van je innerlijke vuur in deze stille winterperiode

 

WAT LEER JE TIJDENS DE WORKSHOP?

Tijdens deze winterse avond leer jij hoe je kunt zakken in rust, fysiek, mentaal en emotioneel.

In het yin-gedeelte leer je:

  • hoe je je lichaam ondersteunt zodat het echt kan ontspannen

  • hoe je spanning in diepliggende weefsels herkent en zachtjes laat wegsmelten

  • hoe vertraagde adem en rustige houdingen je zenuwstelsel richting kalmte brengen

  • hoe je ruimte creëert in wintergebieden zoals onderrug, nieren, heupen en schouders

In het yoga nidra-gedeelte ontdek je:

  • hoe je lichaam volledig kan rusten terwijl je geest helder blijft

  • hoe je parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd (herstel, vertering, rust)

  • hoe je een diepe innerlijke stilte kan vinden die je meedraagt naar huis

  • hoe het voelt om niets te moeten, behalve gedragen worden door je adem en de mat

Je merkt hoe bevrijdend en helend het is om jezelf toestemming te geven om te rusten, écht te rusten.

 

 

PRAKTISCH

  • TEACHER: Annoek De Roose
  • WANNEER? Vrijdag 30 januari 2026, van 19.00u – 21.30u
  • PRIJS? 35 € - thee en water te verkrijgen, gebruik van materialen inbegrepen
  • WAT VOORZIE JIJ:
    • Comfortabele, warme kledij aan, eventueel een extra trui of kousen.
    • Alle materiaal is aanwezig in de studio. 
    • Thee en water te verkrijgen.
  • WAAR: studio Yoganu, Parklaan 36, 9300 Aalst.
    • Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de Parklaan en de dreef van het park, op 5 minuten wandelen van de studio. 
    • Met het openbaar vervoer? Yoganu ligt op slechts 15 min. stappen van het treinstation van Aalst. Er zijn ook buslijnen vanaf het station die vlakbij de studio stoppen.
    • Met de fiets of step? Je kan die in de garage achterlaten, veilig en droog.
  • Plaatsen zijn beperkt! Maximum 8 deelnemers, zodat jij persoonlijke begeleiding krijgt.

 

Wens je meer informatie? Neem contact op met mij, via mail.