HERSTELLEN

Bij Yoganu nodig ik je uit om even uit de drukte van elke dag te stappen.

Soms heb je behoefte aan een vaste les waarin je regelmatig kan vertragen en ontspannen. Soms verlang je naar persoonlijke begeleiding die volledig afgestemd is op jouw situatie. En soms zoek je yoga voor een specifieke groep, gelegenheid of organisatie.

Welke vorm je ook kiest, de rode draad blijft dezelfde: meer rust, meer verbinding en opnieuw thuiskomen bij jezelf.

 

🌱 INDIVIDUELE BEGELEIDING

Soms sluit een groepsles niet volledig aan bij wat je op dat moment nodig hebt.

In een individuele sessie is er ruimte voor jouw verhaal, jouw lichaam en jouw tempo.

We vertrekken steeds vanuit wat jij nodig hebt. Dat kan rust zijn. Of net beweging. Soms ligt de focus op ademhaling, ontspanning of lichaamsbewustzijn. Soms op herstel na stress, overbelasting of burn-out.

Afhankelijk van jouw vraag kunnen we werken met:

  • yoga en zachte beweging
  • restorative yoga
  • qigong
  • ademhaling en meditatie
  • yogatherapeutische technieken
  • trauma-informed yoga
  • zachte lichaamsgerichte en somatische technieken

Je hoeft niets te kunnen of te presteren. We zoeken samen naar wat jou kan ondersteunen en wat op dit moment bij jou past.

👉 Meer over individuele begeleiding

 

🌱 ZENTHAI SHIATSU

Soms hoef je niets te doen. Je mag gewoon ontvangen.

Zenthai Shiatsu is een vorm van lichaamswerk waarin aanraking, drukpunten, zachte mobilisaties en vloeiende bewegingen samenkomen.

Tijdens een sessie lig je gekleed op een comfortabele futon op de grond. Ik beweeg met en rond je lichaam en stem de sessie af op wat zich op dat moment aandient.

Het rustige ritme, de aanraking en beweging nodigen je uit om uit het denken te zakken en opnieuw contact te maken met je lichaam. Er kan ruimte ontstaan om spanning te verzachten, meer bewegingsvrijheid te ervaren en diep tot rust te komen.

Je hoeft daarbij niets te doen of te bereiken. Je mag ontvangen, voelen en ervaren.

Iedere sessie is anders en wordt afgestemd op jou en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Wil je Zenthai Shiatsu ervaren?
Sessies zijn momenteel mogelijk op afspraak in mijn studio in Aalst.

👉 Klik hier voor meer informatie

OP DE HOOGTE BLIJVEN

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe lessen, workshops, opleidingen en andere momenten bij Yoganu?

Via mijn nieuwsbrief deel ik regelmatig wat er op de planning staat.

👉 Schrijf je dan in op de nieuwsbrief.

Welke vorm je ook kiest, je bent van harte welkom.