VOOR WIE IS DEZE WORKSHOP?

Yin yoga is toegankelijk voor iedereen want de houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd. Je doet geen inspanningen met je spieren, integendeel, ze zijn ontspannen. Als je ongemakken voelt, ondersteun je je lichaam met kussens en dekens (=props) zodat je meer in ontspanning kan zakken. Na een yin yoga les voel je meer ruimte in je lichaam en je zal je heel ontspannen voelen.

WAAROM MEEDOEN?

Yin yoga heeft impact op verschillende vlakken:

• je zal je fysiek meer ruimte voelen, bepaalde spanningen zullen verminderen of verdwenen zijn
• mentaal en emotioneel zal je je heel ontspannen voelen,
• de drukte in je hoofd verdwijnt, daardoor merk je de signalen van je lichaam op
• je zenuwstelsel en ademhaling komen tot rust,
• je hartslag vertraagt, je komt in een staat van diepe rust.

WAT LEER JE TIJDENS DE WORKSHOP?

Je leert mentaal, fysiek en emotioneel ontspannen. Je zal opmerken hoeveel nood wij allemaal hebben aan deze diepe relaxatie, hoe openbarend het voelt om je kwetsbaar op te stellen.

Je ontdekt hoe uniek jouw lichaam is. Je vergelijkt jezelf niet met iemand anders, je accepteert jezelf meer. Het gevoel primeert boven het resultaat. De kwaliteit van yin yoga is tijd, niet de inspanning.