Zensa Yoga Opwijk | Zaterdag 30 maart 2024 tot zondag 14 april 2024

Deze teacher training combineert yin yoga en zelfmassage gebruikmakend van ballen.

Yin yoga legt de focus op het ontspannen van de zachte weefsels van je lichaam. Je gaat in een bepaalde houding zitten of liggen, gedurende een aantal minuten, om dat gebied aan te spreken. De techniek van myofasciale ontspanning wordt hieraan toegevoegd: door zachte druk uit te oefenen op het bindweefsel met (tennis)ballen op lokale ongemakken in je lichaam, ook “triggerpoints” genoemd, zal de pijn verminderen of helemaal verdwijnen.

Je volwaardige bewegingsvrijheid kan helemaal terugkeren. De combinatie van yin yoga en “balmassage” zal de bloed- en energiestroom stimuleren waardoor je een gevoel van diepe ontspanning zal ervaren.

Via deze opleiding kan je je kennis van yin yoga aanvullen en uitbreiden. Als je nog geen voorkennis hebt van yin yoga, kan je deze opleiding ook volgen.

"Like a leaf falling from a tree, she just let go.

There was no effort. There was nog struggle."

                   Safire Rose             

WELKE ONDERWERPEN KOMEN AAN BOD?

• Myofasciale ontspanning/release:
  • Myofasciale release: theorie en praktijk
  • Wat zijn triggerpoints?
  • De rol van fascia in yin yoga
  • Fascia anatomie en fysiologie
  • Fasciaal glijden, knijpen, zagen
  • Gebruik van props in MFR en yin yoga

• MyoYin
  • Sequensen met de ballen en lesmethoden
  • Roltechnieken aanleren
  • Fascia bouncing sequence
  • Fasciale technieken voor het ganse lichaam: voeten, benen, rug, buik, schouders, armen, handen, nek en gezicht
  • Bespreking van aantal klassieke yin poses
  • Veiligheid in yin yoga

PRAKTISCH

VOOR WIE?

Voor mensen die zich willen verdiepen in yin yoga of die de eerste opleiding wensen te volgen omtrent yin yoga.

WANNEER?

Op zaterdag 30/3, zaterdag 6/4, zondag 7/4, zaterdag 13/4 en zondag 14/4 (telkens van 9u tot 17u00: met een pauzes in voor- & namiddag en een middagpauze van 45 minuten).

DOOR WIE WORDT DE OPLEIDING GEGEVEN?

Door Annoek De Roose, www.yoganu.be.

TOTAAL 40 CONTACTUREN & 10 NIET-CONTACTUREN 

Na de 40 contacturen in de studio, verdiep je jezelf thuis via kleine taken die je krijgt en thuis maakt. Als je voldoende aanwezig was tijdens de opleiding, je hebt de taken gemaakt en je deed actief mee, krijg je je certificaat van 50 uur CE Yoga Alliance.

PRIJS

975 euro (inclusief BTW)

Inclusief een uitgebreid handboek in het Nederlands, een Myofascial Release uitrusting (ballen, guasha tool).

LESPLAATS, VERVOER EN PARKEREN 

De lessen vinden plaats in de yogastudio, Zensa Yoga, Stationsstraat 10, 1745 Opwijk

• Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de straten in de nabije omgeving. In de Stationsstraat zelf, dien je parkeerschijf te zetten. Je kan je best parkeren op de parking van het station van Opwijk (op het einde van de Stationsstraat), dan stap je 2 min. naar de studio.
• Met het openbaar vervoer? Zensa Yoga ligt op slechts 2 min. stappen van het treinstation van Opwijk. Er zijn ook buslijnen die vlak bij de studio stoppen.

Wens je meer informatie? Neem contact op met mij, via mail, of ga naar Zensa yoga.