ONLINE

 

Gun jezelf een moment van ontspanning met deze online yin yoga cursus. Yin yoga is een rustige, herstellende vorm van yoga waarbij je langer in houdingen blijft om diepere lagen van spanning los te laten. Geen prestatie, geen moeten – alleen zachtheid en ruimte voor jezelf.

In deze cursus begeleid ik je door 3 zachte yin yoga lessen van 30 tot 45 minuten, die je helpen te vertragen, spanning los te laten en meer balans te vinden in je lichaam en geest. Alles wat je nodig hebt is een mat, een bolster of kussens en een rustige plek waar je ongestoord kunt genieten.

Of je nu beter wilt slapen, diepere ontspanning zoekt of simpelweg tijd voor jezelf wilt nemen – deze lessen zijn er voor jou. De lessen blijven levenslang van jou, je kan ze blijven doen. 

De 3 lessen hebben een waarde van 42 euro. Je kan ze tijdelijk aankopen voor 27 euro.


Gun jezelf een moment van diepe ontspanning met deze gratis yin yoga les van 40 minuten: "Zacht wegzakken in de nacht". Deze les is speciaal ontworpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam voor te bereiden op een diepe, herstellende slaap.

Ik begeleid je door zachte houdingen zoals de liggende butterfly en een kalmerende twist, die je eenvoudig kunt doen op je yogamat of zelfs in bed. Neem een deken, bolster of kussens bij de hand en maak het jezelf zo comfortabel mogelijk.

Na de les kun je kiezen voor een eindontspanning of direct heerlijk wegdromen. Voel hoe je lichaam zachter wordt, je gedachten verstillen en je helemaal klaar bent om in rust de nacht in te gaan.

Download de les gratis en ervaar hoe yin yoga je helpt ontspannen en dieper te slapen.


Wil je ontdekken welke yin yoga houding het beste bij jou past? Of ben je op zoek naar inspiratie om je eigen practice of lessen te verdiepen? In deze gratis gids deel ik de 5 basishoudingen van yin yoga – houdingen die een diep ontspannend effect hebben en toegankelijk zijn voor iedereen.

 

Met deze gids krijg je praktische uitleg en inzichten om de houdingen op jouw manier te ervaren, zonder prestatiedruk of moeten. Of je nu net begint met yin yoga of al langer beoefent, deze houdingen vormen een mooie basis om vanuit zachtheid en overgave te bewegen.

 

Download de gids gratis door hier te klikken. Gun jezelf een moment van rust en verdieping.