BEWEGEN & ONTSPANNEN
Voor mij gaat bewegen niet langer om iets bereiken of presteren. Jarenlang dacht ik dat yoga vooral een manier was om mijn lichaam soepel te houden, maar gaandeweg ontdekte ik dat het veel dieper gaat. Beweging kan een weg zijn naar binnen, een manier om spanning los te laten en opnieuw verbonden te raken, met mezelf, mijn ademhaling en met dat stille plekje in mij waar rust woont.
In mijn lessen draait het daarom niet om “het juist doen”, maar om ruimte maken. Ruimte in je lichaam, in je ademhaling, in je hoofd. Soms via zachtheid en stilte, soms via vloeiende beweging. Het gaat telkens om thuiskomen bij jezelf, precies zoals je bent.
"Naar je hart luisteren is verbonden raken met het diepste in jezelf."
Eckhart Tolle
- Yin yoga helpt me om te vertragen, spanning los te laten en weer te voelen wat er écht leeft.
- Zachte hatha yoga brengt me terug in mijn kracht, in beweging en in energie, zonder dat ik voorbij mijn grenzen hoef te gaan.
Deze vormen van bewegen hebben éénzelfde intentie: je uitnodigen om opnieuw balans te vinden, in jezelf, in je lichaam, in je leven. Het zijn momenten waarin je mag zakken, vertragen en voelen dat je genoeg bent, precies zoals je bent.
Ben je benieuwd welke vorm van bewegen en ontspannen jou het meest kan ondersteunen?
Lees hier meer over yin yoga en zachte hatha yoga.
