EEN NAMIDDAG OM TE VERTRAGEN EN UIT TE RUSTEN
ZONDAG 14 MAART VAN 14.00u - 16.30u
Soms voel je hoe moe je bent zodra je even stilvalt. Je hebt veel gedaan, voor anderen gezorgd, van alles geregeld. En ergens tussendoor is de tijd voor jezelf er weer bij ingeschoten.
Deze namiddag mag je die tijd nemen. Pascale, die al jarenlang restorative yoga geeft, komt naar Yoganu voor een extra lange les. Tweeënhalf uur waarin je rustig mag landen, comfortabel mag liggen en even niets hoeft te regelen.
WAT IS RESTORATIVE YOGA?
Restorative yoga is een heel zachte, verstillende vorm van yoga waarbij je lichaam volledig ondersteund wordt met kussens, bolsters, dekens en blokjes. Denk aan liggen op je rug met een kussen onder je knieën, of rusten met je bovenlichaam op een zachte bolster.
Je neemt ruim de tijd om elke houding comfortabel te maken. Je hoeft jezelf niet recht te houden of een diepe rek op te zoeken. De ondersteuning draagt je lichaam, zodat je zo weinig mogelijk inspanning hoeft te leveren.
Je blijft langere tijd in een houding en doet tijdens de les maar enkele houdingen. Dat geeft je tijd om te wennen aan de stilte, je adem te voelen en op te merken hoe het met je gaat. Ook als ontspannen niet vanzelf komt, ben je welkom. Je hoeft niets te forceren en mag steeds van houding veranderen.
Samen vormen handreflexologie en yin yoga een helende en ondersteunende combinatie die lichaam, geest en zenuwstelsel terug in harmonie brengt.
WAAROM DIT VOOR JOU KAN ZIJN
Deze workshop is voor jou als je:
- voelt dat je zenuwstelsel moeilijk nog tot rust komt
- vaak “aan” staat en moeite hebt om te ontspannen
- herstellende bent van burn-out of overspanning
- wil leren luisteren naar signalen van je lichaam
- eenvoudige technieken wil leren om ook thuis tot rust te komen
- verlangt naar zachtheid, herstel en innerlijke rust
Je hoeft geen ervaring te hebben, enkel een open houding en het verlangen om te voelen en te ontspannen.
Een zachte reis van aanraking en ademhaling, van denken naar voelen, van spanning naar herstel. Een namiddag waarin jij mag ervaren hoe je zelf, met eenvoudige middelen, stress echt kan leren loslaten.
PRAKTISCH
- TEACHERS: Lotte Van Geert en Annoek De Roose
- WANNEER: Zondag 4 oktober 2026, van 14.00u – 17.00u
- PRIJS: 50 € - thee en water te verkrijgen, gebruik van materialen inbegrepen
- WAT VOORZIE JIJ:
- Comfortabele, warme kledij aan, eventueel een extra trui of kousen.
- Alle materiaal is aanwezig in de studio.
- Thee en water te verkrijgen.
- WAAR: studio Yoganu, Parklaan 36, 9300 Aalst.
- Met de wagen? Er is voldoende gratis parking in de Parklaan en de dreef van het park, op 5 minuten wandelen van de studio.
- Met het openbaar vervoer? Yoganu ligt op slechts 15 min. stappen van het treinstation van Aalst. Er zijn ook buslijnen vanaf het station die vlakbij de studio stoppen.
- Met de fiets of step? Je kan die in de garage achterlaten, veilig en droog.
- Plaatsen zijn beperkt! Maximum 8 deelnemers, zodat jij persoonlijke begeleiding krijgt.
Wens je meer informatie? Neem contact op met mij, via mail.