GROEPSLESSEN

Voel je welkom in mijn warme studio in Aalst.


Een plek waar je de drukte van de dag even achter je mag laten, waar je kan vertragen en opnieuw contact kan maken met jezelf. Hier hoef je niets te bewijzen of te presteren, je mag gewoon zijn, ademen en bewegen op jouw ritme.

Vanaf eind september starten de wekelijkse groepslessen. In kleine groepen, met maximum 8 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en je je veilig en gezien mag voelen.


Het is een plek waar je niet hoeft te presteren, maar waar je mag vertragen, voelen en bewegen op een manier die goed voelt voor jou.

Elke les is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Soms via zachte, vloeiende bewegingen, soms via langere, stille houdingen waarin je helemaal mag loslaten.

 

Uurrooster vanaf 29 september

  • Maandag 19u30 tot 20u40: Zachte hatha yoga

  • Woensdag 19u30 tot 20u40:  Ontspannende yin yoga

 

🌿 Zachte hatha yoga

Een zachte vorm van hatha yoga, waarin beweging en ademhaling samenkomen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook voor wie nog nooit yoga heeft gedaan. De houdingen worden stap voor stap opgebouwd, zonder druk of prestatie.
Je maakt je lichaam soepeler en sterker op een vriendelijke manier, terwijl je ademhaling je ondersteunt om spanning los te laten.

In deze lessen ervaar je hoe beweging je kan helpen om te aarden en energie te laten stromen. Soms met vloeiende bewegingen, soms met rustiger houdingen, altijd met aandacht voor jouw mogelijkheden. Na de les voel je je lichter, helderder en meer in balans.

 

🌙 Ontspannende yin yoga

Yin yoga nodigt je uit om te vertragen en stil te worden. De houdingen worden langer aangehouden, zodat je lichaam de tijd krijgt om spanning in de dieper liggende lagen los te laten. Je bindweefsel en gewrichten worden soepeler, en je zenuwstelsel komt tot rust.

Deze lessen zijn ideaal als je vaak “aan” staat of moeilijk kan ontspannen. Je ontdekt dat nietsdoen even krachtig kan zijn als bewegen. Yin yoga geeft je een diep gevoel van herstel en ontspanning, zodat je met vernieuwde energie en innerlijke rust naar huis gaat.

 

Praktisch

📍 Adres: PARKLAAN 36 - 9300 AALST
De studio is toegankelijk via de grote donkergrijze opengaande deur. Je wandelt de helling naar beneden en komt binnen in de ruimte.

 

💳 Prijzen: 

  • Losse beurt: €17 (1 maand geldig)

  • Beurtenkaart 5 lessen: €80 (3 maanden geldig)

  • Beurtenkaart 10 lessen: €150 (6 maanden geldig)

Kaarten zijn persoonlijk en kunnen niet worden doorgegeven.

 

👣 In de studio:

  • Schoenen uit voor je op de mat komt.

  • Gsm en andere apparaten op stil → zo creëren we samen rust.

  • Alle materiaal is aanwezig: matjes, bolsters, blokken en dekentjes. Je hoeft niets mee te brengen.

  • Je mag altijd iets om te drinken meenemen (bv. water of thee).

 

🧘 Kledij:
Draag losse, comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijk kan inspelen op warmte of kou. Yoga doen we op blote voeten, maar sokken mogen als je snel koude voeten hebt.

 

⏰ Aanwezig zijn:
Kom graag 5 à 10 minuten voor de les toe, zodat je rustig kan landen en ontspannen kan starten.

 

📲 Reserveren:
De lessen zijn enkel toegankelijk na reservering via Momoyoga. 

Als je vragen hebt, stuur gerust een mail naar mij, klik hier.